Лекция «Как бороться с наркотической зависимостью»
Зачастую проблема наркомании воспринимается как нечто из параллельной реальности, тогда как на самом деле она может прийти в любой дом.
Что тогда делать?
На самом деле «наркомания» – это болезнь, абсолютно официальный медицинский диагноз, подобно диабету или астме. И она имеет три характеристики.
- Болезнь хроническая. Не бывает «бывших наркоманов», так же как не может быть «бывшего диабетика». Эта болезнь на всю жизнь. Но с ней можно жить – просто помня о ней и соблюдая определённые правила. Самое главное из них – полный отказ от психоактивных веществ.Зачастую наркоман тешит себя надеждой, что через какое-то время он снова может вернуться к наркотикам, и это уже будет безопасно. Но это не так. Болезнь ведь не исчезла – она просто затаилась на время. И у сорвавшегося наркомана она начнёт развиваться не с нуля, а с того места, где остановилась.
- Болезнь прогрессирующая. То есть она развивается по нарастающей. Любому наркоману, даже употребляющему лёгкие наркотики, приходится увеличивать дозу и частоту употребления. И с этим ничего нельзя поделать, в основе лежит физиологический механизм: организм адаптируется к наркотику, и для достижения прежнего эффекта нужна большая доза.
- Эта болезнь стремительная. Итог всегда один, ещё ни одному наркоману не удалось его избежать.На научном языке зависимость называется «аддикцией», а зависимый человек – «аддиктором». И, как и астматик, аддикт может появиться в любой семье, с любым социальным статусом и материальным благополучием. Увы, от этого никто не застрахован.
И тогдаперед близкими встаёт вопрос: что делать? В большинстве случаев сам зависимый тщательно скрывает своё пристрастие, отрицает и ничего не хочет менять. Ну, разве что только на словах.
Так что же делать родным?
- Снять «розовые» очки и отказаться от иллюзий.
Возможно, Ваш близкий искренне верит, что в один прекрасный день он проснётся не наркоманом, но Вы будьте реалистичны. Зависимость – болезнь, требующая лечения.
- Не читать морали, нотации.
Что наркотики - плохо, каждый знает с детства, но наркоманов от этого не становится меньше. Поверьте, Ваш близкий друг и так знает, в какой зависимости он оказался – лишний раз тыкать его носом просто бессмысленно и бесполезно. Вы уже стыдили и винили его сто раз. Не срабатывает это и в 101-й раз.
- Не искать виноватых.
Зависимость - болезнь, здесь не может быть «правых и неправых». Это не следствие слабой силы воли, изъянов характера или плохого воспитания.
Ваш близкий болен не потому, что он плохой или не любит Вас; не потому, что вы плохие родители и не давали в детстве шоколадных конфет.Задавайтесь вопросом не «Кто виноват?», а «Что делать?».
- Перестать контролировать и проверять.
Любое живое существо, если его посадить на цепь, тут же начинает рваться на свободу – так что Вы достигните только противоположного результата.
Не стоит обыскивать вещи, залезать в мобильный, выслеживать, выяснять, где он и с кем. Зависимость – болезнь, порождающая изворотливость, и если наркоман хочет найти дозу, то сделает это где угодно, и Вы ни о чём не догадаетесь… Отпустите своего близкого. Тем самым Вы позволите ему осознать собственную ответственность за свою жизнь.
- Не «разгребать» последствий его поступков.
Это идёт только на вред. Не отдавайте долги, не прикрывайте перед друзьями и коллегами. Иначе он усвоит: зачем что-то менять, если мать всегда придёт на выручку, брат отдаст долги?Мечта любого зависимого человека – получать удовольствие, и чтобы никаких потерь не было. Решение выздоравливать приходит только вместе с потерями: зависимый должен коснуться своего «дна», чтобы осознать, что же с ним происходит, и решить что-то менять.Правда «дно» у всех разное: кому-то достаточно прийти на работу небритым, и это для него немыслимый позор, а кому-то нужны серьёзные потери: тюрьма, ВИЧ, огромные долги. Но пока Ваш близкий человек не дойдёт до своего «дна», он вряд ли решит что-то менять.
- Но и бросать его в беде не надо.
Послание, которое должно от Вас исходить: «Я люблю и поддерживаю тебя, но ненавижу твою болезнь и не буду с ней мириться!» Говорите о своей любви. Ваш близкий должен почувствовать свою значимость для Вас.Делитесь своими чувствами: страхом, беспокойством, гневом, отчаянием: «Я беспокоюсь за тебя, я не хочу, чтобы ты умер от наркотиков».Предъявляйте претензии не к личности, а к конкретным поступкам. В Вас должны увидеть не врача и преследователя, а друга – тогда Вашу помощь смогут принять.Личность зависимого человека всегда двойственна: его здоровая часть понимает, в каком болоте она оказалась, и хочет выздороветь, а больная хочет продолжать «торчать». Адресуя своему близкому какие-то слова или поступки, спрашивайте себя: какую часть Вы сейчас поддерживаете? Говорите о том, что Вы готовы ему помочь в выздоровлении – например, найти специалистов, но не в дальнейшем прогрессировании болезни.
- Не давать деньги.
Если Вы даёте зависимому человеку деньги на мобильный или на хлеб – они всё равно пойдут на дозу. Любые денежные вливания Вашей стороны поддерживают болезнь.Никакой наличности! Купите ему проездной, давайте с собой обед.
- Не давать нарушать свои границы.
Не прощать, если он выносит из дома вещи, ворует деньги, тем более – поднимает на Вас руку. Пока Вы это терпите, он будет продолжать, причём по нарастающей. Иногда единственный способ остановить – подать заявление в полицию.И, поверьте, в конечном итоге это пойдёт на благо не только Вам, но и ему самому.Если же Вы продолжаете жертвовать собой – от этого будет хуже всем. Да, в конце концов, каким бы «близким-дорогим-любимым» он ни был – у Вас есть право на свою нормальную жизнь.
- Не поддерживать попытки самолечения и эксперименты со здоровьем.
Абстинентный синдром (ломка) может представлять не меньшую угрозу для здоровья, чем само употребление – это колоссальная нагрузка на организм.Снятие его в домашних условиях – дело опасное. К тому же, если для этого без контроля медиков используются лекарства, а обычно именно это и происходит, то это приводит к переходу одной зависимости в другую: на место наркотической встаёт лекарственная. Снятием абстинентного синдрома занимаются наркологи, эта процедура называется «детоксикацией» и проводится в медицинских учреждениях.
- Избегать шарлатанов.
Лечение зависимости по фотографии или «тайком» - нонсенс. Сейчас много методов работы с зависимостью, но подходите к ним критически. Иначе это будут потраченные впустую время, деньги и надежды.Кому-то лучше выздоравливать в группе, кто-то может предпочесть индивидуальную работу с психотерапевтом, но будьте готовы к тому, что это будет длиться не менее2-3лет. Какой метод лучше - каждый выбирает для себя.
Будьте здоровы!
Использованная литература:
Журнал «Женское здоровье». Лекция специалиста по работе с зависимыми, практического тренера-психолога Ирины Соловьёвой, г. Москва.
Т.В.Абашева, врач УЗД
ГБУЗ ПК «Чусовская РП»
